Тибетская йога движений (Базовый курс)

20 октября, 12:00-17:30 
Тибетская йога движений #Базовый курс
ДВИЖЕНИЕ, ДЫХАНИЕ, РИТМ 


Янтра-йога (Тибетская йога движений) — одна из древнейших систем йоги в Тибете, описанная в 8 веке в трактате великого мастера и переводчика Вайрочаны. Это абсолютная уникальная форма йоги, где 108 упражнений неразрывно связаны с дыханием. 
Тибетская йога, включает в себя физические движения, упражнения с дыханием и методы сосредоточения. Её можно считать эквивалентом хатха йоги в рамках буддийской традиции. 
В Янтра-йоге определенные движения тела в сочетании с дыханием и ритмом называются янтрами. Способ их выполнения значительно отличается от иных разновидностей йоги. В Янтре сами движения тела таковы, что они помогают управлять дыханием. В результате наша жизненная энергия гармонизируется и позволяет уму обнаружить спокойное расслабленное состояние, которое мы обычно называем созерцанием. 
-Янтра йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов и тесно связана с тибетской медициной. 
-Уравновешивает пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, воду и землю. 
-Основная цель всех практик Янтра йоги- это гармонизация нашего дыхания в повседневной жизни. 
-Наше дыхание связано с умом, который часто находится в беспорядке и замешательстве. Контролируя своё дыхание, мы контролируем свой ум. 
- В Янтре сами движения тела помогают управлять дыханием, жизненная энергия гармонизируется, позволяя уму пребывать в спокойном, расслабленном состоянии.

В течение многих лет Янтра-йога была закрытым методом и передавалась только ученикам Чогъяла Намкая Норбу. На сегодняшний день курсы янтра-йоги проводятся по всему миру уполномоченными инструкторами, которые прошли обучение и официальную экзаменацию. 
Чогьял Намкай Норбу— выдающийся тибетский ученый и мастер Дзогчен. В 3-летнем возрасте он был узнан многими высокими тибетскими учителями как воплощение Адзома Другпы — великого учителя Дзогчен. В 70х годах 20века начал передавать эту глубокую йогу на Западе. 
Польза от Янтра йоги 
Основная цель всех практик Янтра йоги- это гармонизация нашего дыхания в повседневной жизни. Конечно, каждый знает как вдыхать и выдыхать, но обычно мы это делаем неправильно, поскольку наше дыхание связано с умом, который часто находится в беспорядке или замешательстве. Можно понять это, наблюдая за дыханием человека, который очень раздражён, или за кем то очень спокойным и мирным. 
По этой причине необходимо гармонизировать наше дыхание с помощью точных и эффективных методов Янтра йоги. И когда наше дыхание и неразрывно связанная с ней жизненная энергия, прана, скоординированы и усилены, тогда, как следствие, улучшается состояние элементов и телесное здоровье. А благодаря приведению в равновнесие элементов ослабевают препятствия в жизни и усиливаются благоприятные обстоятельства.

Об инструкторе 
Наталья Позднякова — Серцифицированный инструктор 1 уровня по Янтра йоге. Познакомилась с Тибетской йогой движения в 2011 году, поехав на семинар под руководством Лауры Еванжелисти. Практика быстро увлекла и способствовала укреплению здоровья, улучшению самочувствия, обретению внутреннего баланса. По сегодняшний день практика удивляет своей глубиной и способностью помогать жизни в современном мире. Продолжаю личную практику и развитие на обучающих тренингах и семинарах, проводимых по всему миру под руководством международных опытных инструкторов. В 2016 году прошла экзамены и получила Международный диплом сертифицированного инструктора по Янтра йоге. 
Провожу обучающие курсы по Янтра-йоге и практические регулярные занятия. Также есть полномочия обучать детской Янтра йоге (Кумар Кумари). 
Инструктор ЛФК, преподаватель по классическому образованию. В жизни придерживаюсь широких взглядов и подходов, развиваясь в большей степени в контексте Буддийского учения. 
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
РЕГИСТРАЦИЯ на открытую практику ОБЯЗАТЕЛЬНА! 
Проводится по телефону: ‎+375291548722

Стоимость: donation (по сердцу)

Место проведения: Йога студия Wake up, Минск, проспект Машерова, 17/4 комната 504

#ЯНТРА_ЙОГА #ТИБЕТСКАЯ_ЙОГА #движение #ритм #дыхание #зож #йога #минск#minsk #yoga #wakeUp