Наталья Животовская (Кундалини йога)

 – сертифицированный тренер KPI и практикующий психолог. 

4tB9QdUoRpg

Каждый человек хочет быть счастливым, здоровым и успешным. Есть много практик, как этого достичь. Еще больше – объяснений, почему это не происходит. В сложных цепочках рационализаций мы как-то забываем о том, что счастья не «достигают», оно – приходит. Счастье приходит как состояние, когда для него складываются условия. Какие? Точно – не внешние. 
«Составляющие» счастья находятся у нас внутри. Кундалини йога помогает соединить их в целостную гармоничную систему. «Кундалини» - это энергия души - творческая, жизненная сила в человеке. Она дана нам, чтобы создавать мир. Процесс жизни по определению – творческий, созидательный процесс. Но иногда он прерывается. Негативный опыт прошлого, вредные привычки, подавленные эмоции, деструктивное мышление препятствуют самовыражению личности. Болезненные состояния хранятся в подсознании и влияют на человека. 

Кундалини йога помогает увидеть, понять и преодолеть внутренние препятствия, стоящие на пути творческой силы в человеке. Поэтому ее называют йогой самореализации и йогой осознания. 21 век предъявляет особые требования к человеку – умение противостоять стрессам и негативности, умение быстро восстанавливаться, умение делать выбор во множестве возможных, развитая интуиция и креативность, психологическая устойчивость, не зависящая от обстоятельств.
Именно поэтому в 20 веке Мастер кундалини йоги Йоги Бхаджан вынес тайное знание в повседневную жизнь, упаковав его в алгоритмы.

Определенная последовательность физических действий (крийи), техники дыхания, замки, мудры, мантры и медитации были объединены Мастером в отдельные алгоритмы, каждый из которых подчинен четкой задаче. Таких задач более тысячи. Например, освобождение от гнева, тревоги, обиды; преодоление холодной депрессии; очищение лимфы, печени; баланс полушарий мозга; повышение интуиции и т.д. 
Йоги Бхаджан передал технологию, которая призвана помочь современному человеку быть успешным, счастливым и здоровым. «Победив свой ум, ты победишь весь мир», - говорил Мастер. Ошибки восприятия, связанные с болезненными переживаниями прошлого и сформированными привычками – вот главные причины состояния несчастья. Поэтому основной фокус практики – очищение тела и сознания. Счастье становится результатом осознанной жизни.
На классах кундалини йоги вы попадаете в особое пространство. Практика может спровоцировать и поднять багаж, который вы носили в своем теле. Это не всегда приятно. Но так вы очищаетесь и становитесь здоровее – ум успокаивается, а эмоции перестают управлять вами. 
Практика доступна практически любому взрослому человеку. Здесь нет сложных поз и растяжек. Упражнения просты. Тело в кундалини йоге не является объектом практики (как, например, в хатха йоге). Тело - инструмент для осознания и воздействия на энергию.
Практика подойдет тем, кто знает, куда ему направить энергию (бизнес, творчество, проекты), кто хочет раскрыть свой потенциал и избавиться от негативности (усталость, негативные эмоции, мышление дефицита, обесценивание, не продуктивное поведение), кто хочет укрепить нервную систему и стать более уверенным и устойчивым.