Пилатес

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом таким образом, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Практика пилатеса:

  • рекомендована и мужчинам, и женщинам любых возрастов, то есть всем желающим усовершенствовать свою физическую форму, внешний вид, исправить неправильную осанку. Но этот метод, главным образом, рекомендован: людям, которые испытывают постоянные боли в спине из-за неправильной осанки;
  • людям, страдающим «травмами от постоянного напряжения»;
  • всем, желающим заняться силовыми упражнениями после длительного перерыва или впервые;
  • людям в возрасте, желающим сохранить самостоятельность и подвижность;
  • всем, кто хочет заняться профилактикой остеопороза;
  • всем, кто испытывает воздействие стрессов;
  • всем, кто желает избавиться от болезней, связанных с избыточным весом.

Проводит: Юлия Лещанин



Записаться на пробный урок